Вы едете в Грецию на летний отдых и конечно, не планируете тратить драгоценные дни на плохое самочувствие? Позаботиться о здоровье и безопасности следует на стадии сборов в дорогу. Грамотно собранная аптечка не займет много места и не прибавит к весу багажа лишних килограммов, но спасет от многих потенциальных неприятностей.
Самое главное: если вы постоянно принимаете какие‑либо препараты по рекомендации врача - возьмите их с собой в достаточном количестве. Если эти лекарства содержат наркотические или психотропные вещества, будьте готовы предъявить на границе медицинский рецепт и не укладывайте в аптечку слишком много препарата. В любом случае следует изучить правила ввоза медикаментов и биологически активных добавок в страну, куда вы направляетесь.
Возможное содержимое вашей летней аптечки
Для всех: обезболивающее на случай мигрени или зубной боли, жаропонижающий и противопростудный препарат (хотя бы несколько пакетиков банального растворимого снадобья), нашатырный спирт на случай обморока. Перекись водорода, бинты, йод и зеленка или их аналоги на случай травм. Кстати, в дороге самый компактный и удобный в использовании вариант - зеленка в карандаше. И, конечно, пластырь - вдруг ногу натрет летняя обувь или поранит острый камень. А если вы путешествуете с ребенком, пластыря должно быть много - вряд ли отпуск обойдется без единой царапины.
Аллергикам: лекарство, которое вы обычно используете. Всем остальным следует, собирая аптечку в отпуск, положить туда местные препараты - капли для глаз, спрей для носа. В новой стране аллергическая реакция на неизвестный раздражитель может стать неприятной неожиданностью.
От аллергии существую сотни препаратов, но использовать первое попавшееся опасно для вашего здоровья. Поэтому перед покупкой антиаллергена обязательно посоветуйтесь в вашим врачом.
"Мезим форте" -Один из вариантов лекарства на случай пищевого отравления или переедания
На случай пищевого отравления или переедания: абсорбирующие и ферментные препараты (активированный уголь, «Мезим», «Смекта» и их аналоги). Внимание: при симптомах острого отравления незамедлительно обратитесь ко врачу. Возможно, вам нужна не пачка активированного угля, а полноценное промывание желудка. Кроме того, запаситесь проверенными средствами от поноса и запора - вы можете не знать заранее, как организм отреагирует на состав воды в данной местности.
Один из вариантов таблеток от укачивания
Средство от укачивания в машине, автобусе, на воде. Если раньше вы замечали за собой симптомы «морской болезни», постарайтесь выспаться накануне поездки. Во время путешествия откажитесь от алкоголя и курения. Кроме того, приступ «морской болезни» в дороге может вызывать слишком острая, жареная и жирная пища. Предотвратить дурноту поможет кислый морс, чай с лимоном или леденцы. Бывалые путешественники дают еще один совет: выбирайте ночные переезды. Как правило, они переносятся легче дневных.
Фенистил - один из множества вариантов мазей от укусов насекомых.
От насекомых: помимо обычного защитного средства подумайте о мази, снимающей зуд от укусов. Если вы отправляетесь в края, где существует опасность укуса медузы или другого экзотического существа, нужные средства, скорее всего, проще будет найти в местной аптеке.
В жаркие края: кроме обычного набора солнцезащитных средств, собирая аптечку на море, захватите с собой мазь или спрей с заживляющим эффектом (например, «Пантенол» или аналоги). В случае солнечного ожога заветный тюбик или флакон позволит избавиться от крайне неприятных ощущений. Внимание: для ребенка захватите солнцезащитный мусс или спрей (их легче наносить) с максимальным защитным фактором и, желательно, влагостойкий. Причем водостойкость средства не отменяет необходимости обновлять защиту после каждого купания.
Мазь или спрей с заживляющим эффектом. Как пример Пантенол.
Содержимое стандартной аптечки в отпуск:
Если продолжительность поездки превышает 2-3 дня или с вами путешествуют дети, то к этому набору стоит добавить:
Дополнение:
Телефон службы спасения 112 или 199.
Запомните, в Греции отсутствует специальная служба спасения, её функции выполняют местные пожарные. В большинстве своём они умеют оказывать первую помощь, но на это особо не рассчитывайте. В любом случае, звоните 199 (112) и попробуйте сообщить (на английском или греческом), что с вами случилась беда. Если что- они вызовут и «скорую помощь» самостоятельно.
| Полиция | 100 |
| Скорая помощь ЭКАБ (ΕΚΑΒ) | 166 |
| Пожарная служба- служба спасения | 199 |
| Береговая охрана | 108 |
| Дорожная помощь | 10400 |
| Справка | 11888 |
| Воздушная полиция | 210 9642000 |
| Полиция - справка | 1033 |
| Служба по борьбе с наркоманией | 109 |
| Лесная охрана | 191 |
| Линия жизни (типа телефона доверия) - SOS | 175 |
| Справочная по больницам, поликлиникам, врачам, и аптекам | 1434 |
| Туристическая полиция | 171 |
| SOS Doctors (Афины) | 1016 |
| Дорожная помощь | |
| Дорожная помощь ΕΛΠΑ | 10400 |
| Дорожная помощь Εxpress Service | 1507 |
| Дорожная помощь Interamerican | 1168 |
Возможно этот разговорник поможет вам найти общий язык с врачем:
Тема "У врача"
Στο γιατρό
| Мне не здоровится | эстъАнумэ Асхима | Αισθάνομαι άσχημα |
| Я больной (ая) | Имэ Аростос(Аросты) | Είμαι άρρωστος (άρρωστη) |
| Мне надо пойти к врачу | прЭпи на пАо стоятрО | Πρέπει να πάω στο γιατρό |
| Пожалуйста, дайте мне телефон или адрес врача | паракалО, дъОстэ му тотылЕфоно И еыдъЕфтъынси ту ятрУ | Παρακαλώ, δώστε μου το τηλέφωνο ή τη διεύθυνση του γιατρού |
| Вызовите, пожалуйста, врача (скорую помощь) | фонАкстэ, паракалО, тонятрО (тоастъЭнофоро) | Φωνάξτε, παρακαλώ, τον γιατρό (το ασθενοφόρο) |
| Пригласите врача домой | зитЫстэ наЭртъы оятрОс сто спИты | Ζητήστε να έρθει ο γιατρός |
| Где мне найти врача, которой говорит по-украински (по русски)? | пу на врО тоятрО пу милАи украникА (росикА) | Πού να βρω το γιατρό που μιλάει ουκρανικά (ρωσικά); |
| К какому врачу мне обратиться? | Сэ пьо ятрО прЭпи на пАо | Σε πιο γιατρό πρέπει να πάω; |
| Можно пройти к врачу? | борО на Бо стоятрО | Μπορώ να μπω στο γιατρό; |
| Подождите, пожалуйста,немножко | пэримЭнэтэ лигАки, паракалО | Περιμένετε λιγάκι,παρακαλώ |
| Проходите в кабинет | пэрАстэ мЭса | Περάστε μέσα |
| На что жалуетесь? | апО ты ипофЭрэтэ | Από τι υποφέρετε; |
| Что у Вас болит? | ты сас понАи | Τι σας πονάει; |
| Я плохо себя чувствую, меня морозит | эстъАномэ Асхима, эстъАномэ рИгос | Αισθάνομαι άσχημα, αισθάνομαι ρίγος |
| Какая у Вас температура? | ты пирэтО Эхетэ | Τι πυρετό έχετε; |
| У меня высокая температура | Эхо пирэтО | Έχω πυρετό |
| У меня кружится голова | залИзомэ | Ζαλίζομαι |
| У меня болит... | мэ понАи... | Με πονάει . |
| голова горло сердце желудок | т окефАли му олемОс икардъЯ тостомАхи | το κεφάλι μου ο λαιμός η καρδιά το στομάχι |
| У меня (сильный) кашель | Эхо(дъынатО) вИха | "Έχω (δυνατό) βήχα |
| Я отравился | Эпатъа дъылитырИаси | Έπαθα δηλητηρίαση |
| Меня тошнит | му Эрхетэ эмэтОс | Μου έρχεται εμετός |
| Вы давно болеете? | апО керО Истэ Аростос | Από καιρό είστε άρρωστος; |
| Когда Вы почувствовали, что Вам плохо? | пОтэ эстъантъЫкатэ Асхима | Πότε αισθανθήκατε άσχημα; |
| Сегодня Ночью, Вчера вечером Неделю назад | сИмэра тынИхта хтЭс товрАдъы прин мьявдъомАдъа | Σήμερα Τη νύχτα Χτες το βράδυ Πριν μια βδομάδα |
| Вы недавно болели чем-то? | прОсфата Ихатэ кАпья арОстья | Πρόσφατα είχατε κάποια αρρώστια; |
| У меня аллергия | Име аллергикОс | Είμαι αλλεργικός |
Что взять с собой в приветливую и солнечную Грецию? Во-первых – багажную емкость попросторнее: вы вряд ли удержитесь от того, чтобы не вывезти из Греции изрядное количество сувениров, потому следует зарезервировать для них место в багаже.
На побережье Греции часты сильные ветры, поэтому рекомендуется взять с собой увлажняющий крем для лица, он защитит вашу кожу от шелушения. Мыло, шампуни и прочую парфюмерию можно купить в Греции, здесь она превосходного качества, а вот специальную косметику – кремы для/от загара, лосьон от ожогов лучше привезти с собой – в Греции эти препараты ощутимо дороже. В Греции очень жесткая вода, поэтому будет не лишним приобрести смягчающий шампунь.
Полезные советы
Учитывая жаркий климат Греции, следует запастись препаратами от давления и лекарствами для нормализации сердечной деятельности: в период акклиматизации проблемы с сердцем и давлением могут быть даже у людей с безупречным здоровьем. Средиземноморская кухня очень вкусная и сытная, и если для вас она непривычна – вы можете не успеть вовремя остановиться, поэтому необходимо, чтобы в вашей аптечке была Но-шпа и панкреатин. Вечерами на побережье бывает резкий перепад температур: теплые ветра сменяются холодными, поэтому следует взять с собой одежду с длинным рукавом и, на всякий случай, жаропонижающие и противопростудные препараты.
1. Жаропонижающее (парацетамол, нурофен)
2. Антигистаминное (супрастин, зиртек)
3. Болеутоляющее (цитрамон, пенталгин и т.д.)
4. Сердечнососудистое (корвалол, валокордин)
5. От желудочно-кишечных расстройств (активированный уголь, но-шпа, панкреатин)
6. Капли от насморка (нафтимизин, пиносол)
7. Ушные капли (отипакс)
8. Глазные капли (визин, альбуцид)
9. Антисептик (зеленка, перекись водорода)
10. Противоожоговое (пантенол-спрей)
11. Перевязочный материал (бинт стерильный, вата, лейкопластырь)
12. От укачивания (драмамин)
13. Крем для загара (лучше два, «сильный» - на первое время и «умеренный»)
14. Крем после загара
15. Детский крем смягчающий
16. Большая упаковка влажных салфеток
При посещении пляжа, турпоходах, участии в экскурсиях – обязательно наличие головного убора! Запаситесь панамой – зачем портить впечатление от отпуска солнечным ударом? Для выходов в город и на пляж купите сандалии на толстой резиновой подошве. Городские улочки вымощены камнем, в обуви с каблуком по ним ходить неудобно, а босиком на галечном пляже – неприятно. В воды Эгейского моря босиком заходить категорически не рекомендуется - на мелководье часто встречаются ядовитые морские ежи.
Отпуск — святое дело. Подготовку к нему многие начинают заранее, складывая в чемодан все необходимое за месяц или два до вылета, а кто-то вспоминает о подготовке в последний момент. Но каждый из нас знает, чем тщательнее будет продуман состав багажа, тем комфортнее и спокойнее пройдет отпуск.
Итак, что взять с собой в Грецию, в страну вечного солнца, моря и атмосферы праздника.
Пункт1. Одежда.
Солнце в Греции низкое, поэтому дерматологи рекомендуют не перегреваться на солнце, на пляже загорать под зонтом и обязательно надевать головной убор. Последний пригодиться в качестве хорошего друга-товарища на длительных пеших прогулках, поэтому удобная панама или спортивная бейсболка — наилучший вариант для любого возраста. Кстати, для прогулок лучше всего подобрать хлопковые футболочки или дышащие блузки с небольшим рукавом. «Как же загар?», спросите Вы. Самый лучший загар кожа приобретает во время активных прогулок, спортивных занятий на пляже или во время заплывов в Средиземные воды, поэтому шорты разных мастей, удобные открытые топы — это то, что понадобиться на берегу и в недолгих прогулках, а более закрытая одежда сбережет ваш нежный кожный покров плеч и шеи. Резюмируя, откладываем в чемодан, отмечая галочками собранные вещи:
Пункт 2. Обувь.
Вашим ногам, наверняка, предстоит немалая работа — пешие прогулки, купание в море. Поэтому позаботьтесь об их удобстве и комфорте. Если вы берете с собой спортивную обувь, пусть она будет максимально удобной для Вас и лучше из натуральных и дышащих материалов. Если вы планировали ограничится лишь шлепками, помните, Греция прекрасна не только у моря. Древняя архитектура, крепости и прекрасные горы с незабываемым панорамным видом — для всего этого нужна непременно закрытая и максимально удобная обувь. Итак, во что мы обуемся?
Пункт 3.Защита от солнца
Да, об этом нужно помнить всегда и в первую очередь, даже если вы отправляетесь покорять Элладу весной или зимой, вам понадобятся:
Пункт 4. Медикаменты.
Раз уж мы затронули тему здоровья, важно подумать и о внутреннем комфорте. В Греции Вы вряд ли обойдете стороной таверны, куда вас поманит запах свежеприготовленной рыбы или морепродуктов. Вам, скорее всего, понравятся сувлаки — национальный фаст-фуд с различными видами мяса, жареной картошкой и вкуснейшими соусами. Поэтому захватите с собой:
Пункт 5. Мелочи жизни.
Большая часть сумки собрана, остались мелочи, которые мы часто забываем.
К этому списку можно добавить предметы личной гигиены, те вещи, которыми вы пользуетесь каждый день. А так же паспорт с визой, билет на самолет и все. Ваш багаж собран, а вы готовы к путешествию по прекрасной Греции! Улыбка, легкое отношение ко всему и хороший отдых Вам гарантирован!
Собираясь отдохнуть в Греции, не берите с собой объемный багаж. В этой стране возможен хороший шопинг, поэтому необходимые вещи вы купите на месте. Легкая дорожная сумка гарантирует вам приятное путешествие. К тому же, вам не придется оплачивать услуги носильщиков. Что взять в Грецию, чтобы путешествовать налегке? Мы подготовили для вас список самых необходимых вещей.
Вид одежды зависит от цели визита в страну. Если вы желаете отдохнуть на пляже, то возьмите простую и легкую одежду. Вам понадобится головной убор, защитный крем от солнца и темные очки. Если не использовать средства защиты от солнца, то обгореть можно даже во время экскурсии. Для прогулок по прибрежной зоне возьмите пляжную обувь. В специальных тапочках вы сможете ходить по гальке и песку. В воду также рекомендуется заходить в обуви, чтобы уберечь ноги от морских ежей, крабов и медуз. Для морских купаний понадобится купальник и полотенце. При желании любые пляжные принадлежности можно приобрести на греческом курорте.
Если вы настроены на ознакомительные экскурсии, то забудьте об обуви на каблуках. Удобные сандалии – это лучший вариант для прогулок по городу. Для повседневного ношения в Греции нужны майки, футболки, шорты, юбки, платья и прочие летние вещи. На случай ужина в ресторане захватите с собой красивое платье. Мужчине надо взять закрытые туфли и летний костюм. Самые фешенебельные отели страны применяют дресс-код. Этот нюанс следует заранее уточнить у туроператора. Собираясь в Грецию летом, можно особо не задумываться о выборе вещей. В это время года в стране тепло, а дожди являются большой редкостью. Если вы планируете поехать зимой, то вам необходима теплая одежда. В Греции не холодно, но очень сыро.
Собираясь посетить горнолыжные курорты страны, используйте соответствующую экипировку. Выбор одежды в любом случае остается за вами. Но вещи должны быть комфортными и универсальными. Не берите с собой одежду, которая легко пачкается и мнется. Предметы вашего гардероба должны гармонировать между собой. В чемодан можно положить джинсы, футболки, рубашки. Девушкам рекомендуется взять длинную и короткую юбку, пару блузок и топов. Также понадобится несколько пар белья.
Путешественнику никогда не помешает путеводитель. Он поможет получить вам более насыщенные и яркие впечатления о стране. Возьмите с собой деньги. Если что-то понадобится во время отдыха, то вы сможете приобрести это в любом городе Греции. Перед отъездом проверьте, все ли документы на месте. Кроме того, не забудьте стандартный набор лекарств для туриста: обезболивающие, жаропонижающие средства, а также препараты для нормализации пищеварения.
Уважаемые знатоки и бывалые!:))) Извините, за, наверное, дурацкий вопрос! Как рас сейчас начинаю собирать чемодан в Грецию, Крит, Ретимно. Едем вдвоем с мужем. Отель городской. В прошлом году отдыхали в Испании, одежда была исключительно "для путешественника" и обувь соответственно, что было абсолютно правильно. "Засада" поджидала лишь в одном. Каждый вечер в нашем отеле устраивались замечательные вечера, куда стекались испанцы с соседних отелей, дабы послушать музыку, потанцевать. Так вот они всегда были исключительно нарядны. На меня, конечно, в моих сандалиях, никто пальцем не показывал:)). Но я чувствовала, что я на этом празднике жизни явно не "в тему" (и меня, кстати, все время принимали за немку:))). Я прочитала. что в нашем (как и соседних отелях) подобных "праздников жизни" не будет. Но мы же будем ходить вечерами посидеть в тавернах, ресторанчиках... Как там выглядит обычная публика? Сандалии - нормально или требуется все же обувь на каблуке и т.д. Простите "блондинку" за банальность вопроса;))).
Каблуки каблукам рознь, если имеется в виду более элегантная обувь, которая сочетается с летним платьем, то почему бы и нет. На очень высоких каблуках по греческим тротуарам и мостовым порой ходить рискованно (в отличие от испанских тротуаров).
Греческие женщины вечером в рестораны не приходят в шортах и шлепанцах, но и не одеваются как-то "исключительно нарядно". Да и не все туристки хотят и вечером быть одетыми в пляжно-пешеходном стиле. По моим наблюдениям, в Греции местное население и туристы одеваются в целом проще, чем в Испании.
Любой женщине иногда хочется поднять себе и спутнику настроение одеждой более подходящей к конкретному случаю. Для таких случаев не обязательно 20-сантимеровые каблуки и и платья в сеточку, усыпанные стразами. Дамы, заглядывающие на Отзыв.ру, в этом стиле в принципе не одеваются:)
По моим наблюдениям, в Греции местное население и туристы одеваются в целом проще, чем в Испании.
Еще можно прикинуть. как будет одет вечерами муж. и подобрать себе одежду примерно в том же стиле.
Аха, наблюдала один раз в старом Родосе деффушку в красных туфлях на шпильках, в таком же красном платье... сидела, что-то все фыркала, поедая картошку фри)) все внимание к ней было приковано, ну видимо непонятно было как она вообще по этой брусчатке до этого центрального ресторана на шпильках дошла, на такси-то не подъедешь)
Конечно, имеется в виду просто надобность-ненадобность чуть более элегантной одежды, без какого-либо намека на "вечернюю". В Испании она мне была бы не нужна совсем, если б не вечера в отеле. Мне казалось, что я своим видом несколько снижаю градус настроения окружающим:))) Плюс, все ж отель 4*, значит, на ужин совсем раздолбаем не придешь (в Испании, кстати, приходили - и не мы, а иностранцы). Но спасибо, поняла, что выпендриваться не стоит, но взять босоножки на танкетке - следует...:)))
Но спасибо, поняла, что выпендриваться не стоит, но взять босоножки на танкетке - следует...:)))
Особенно, если если хотите как-то отделить вечер от прочего дня:)
сандалии тоже ведь бывают разными - совсем спортивными или же более элегантными (которые с длинным платьем или юбкой очень подойдут и для греческого ресторана вечером:)
А я так обычно себя не совсем уверенно ощущаю за границей, мои по нашим маркам скромные наряды все равно кажутся ярче чем у немцев, греков. У немцев все какое-то бесцветное, так что мой бледно-гороховый лен и светло-розовые макасины казались прямо яркими. Зато уж заграничные дамы иногда как вырядятся вечером (бесвкусно на мой взгляд), но зато с настроением и желанием быть нарядной на ужине, и это приветствуется окружающими.
Поэтому беру несколько качественных нарядных маечек-кофточек без рукавов на вечер в сочетании с льняными брюками,юбкой. Плюс бижутерия.Плюс палантин, если вечер будет прохладный и с ветерком.Плюс сарафанчики (платьица).
В качестве нетуристской обуви можно взять нарядные сабо, если месность не гористая, в них можно будет и по городку погулять. Хотя опять-таки сейчас и сандалии бывают нарядными.
Я написала выше, что у греческих женщин в ресторанах наряды не яркие. На самом деле они удивительного классического стиля - это и платья в пол, и с шарфиком, и украшения необычные серебряные и пр.
Но самое главное - а это касается всех без исключения - это твое внутренне состояние, отсюда и блеск в глазах, и доброжелательность и удовлетворение от отдыха, написанные на лице, и тогда твой наряд удобен тебе и приятен окружающим.
Это все я не уймусь:))) Мы с мужем чаще всего ездим в Германию, и на отдых, и по делам, поэтому невольно при выезде за рубеж равняемся подсознательно на немцев. Именно с таким гардеробом я отправилась в прошлом году в Испанию. В Грецию в этом едем впервые, поэтому и спрашивала. Мне было удивительно и, если честно, очень приятно наблюдать испанцев, которые "принаряжались" вечером. Этим они действительно отделяли туристический день от расслабленно-романтичного тихого вечера. Испанцы-мужчины (в летах в основном) своими отутюженными белоснежными рубашками и брюками со стрелками меня просто пленили. Мой муж, конечно, своих мятых льняных брюк не стеснялся абсолютно. Но испанцы действительно вносили праздник.
Я прочитала. что в нашем (как и соседних отелях) подобных "праздников жизни" не будет
Марина, а какой отель-то?
Я обычно с собой беру Х/Б сарафаны длинные, к которым нитку украшений надел и босоножки понаряднее, и уже выйти в люди можно:) И на ужин, и погулять. Самой как-то даже приятно, когда понаряднее одета. Раньше таскала с собой босоножки на небольшом каблучке, в этом году купила рикеровские танкетки с украшениями, так они и "в пир, и в мир, и в добрые люди"))
Как человек, неоднократно бывавший и в Греции, и в Испании (в том числе совсем недавно), не заметил какой-то принципиальной разницы в одежде отдыхающих в этих странах. Именно отдыхающих, потому что 8 из 10 посетителей кафе и ресторанов в туристических районах будут туристами из разных стран. И даже вечером в тавернах и кафе чьи то 15-ти сантиметровые каблуки и коктейльные или вечерние платья скорее всего смотрятся неуместно на фоне одежды других отдыхающих. Если конечно же вы не будете в пафосных ресторанах или на ужине в отельном ресторане со строгим дресс-кодом)). В основном все одеваются весьма демократично и комфортно для себя.
Мне было удивительно и, если честно, очень приятно наблюдать испанцев, которые "принаряжались" вечером. Этим они действительно отделяли туристический день от расслабленно-романтичного тихого вечера.
У меня похожие наблюдения. испанцы любят вечером одеться понаряднее. К примеру, в Малаге, где в тапас-барах по вечерам очень много испанцев (видимо, приходят после работы), не говоря уже о курортных побережьях, где испанцы проводят отдых.
В Греции я был в конце июня-начале июля, когда греков-отдыхающих еще не так много в прибрежных городках. Тем не менее, отметила, что на вечерние посиделки в таверну одеваются иначе, чем днем на пляж.
